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LARINGITIS, consejos para combatirla

La laringitis es una inflamación de la laringe,  producida generalmente por un virus, aunque, en ocasiones, puede ser de origen bacterial, que causa un estrechamiento de la laringe y que a veces  provoca la pérdida de la voz  temporalmente.

Este es un problema bastante común especialmente durante una gripe o un resfriado.  Sin embargo,  cuando ocurre en los niños se debe tener cuidado ya que puede conducir a una peligrosa obstrucción respiratoria.

Algunos síntomas de laringitis son:

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  • Ronquera
  • Dolor de garganta
  • Afonía
  • inflamación de los ganglios linfáticos
  • Fiebre

Además la laringitis puede ser causada por:

  • Gripe
  • Tos
  • Alergias
  • Resfriados
  • Fumar
  • Consumo de alcohol
  • Ansiedad
  • Tumores en la laringe
  • Y un uso excesivo de la voz

 Te proporcionamos algunos remedios naturales que pueden ayudarte a aliviar tu dolor y mejorar tu estilo de vida:

  • Prepara una olla de agua hirviendo con las hojas de salvia o eucalipto o puedes incluir aceites esenciales tales como salvia, eucalipto o lavanda. Después de 10 minutos, retira la olla de la estufa. Coloca una toalla en la cabeza de la persona enferma,  luego se inclina sobre el recipiente, y respira en el vapor por la boca.
  • Prepara una taza de agua hirviendo y verter 1 ó 2  frambuesa durante 10 minutos y luego con esa agua se deben hacer gárgaras.
  • Come alimentos como el jengibre, la miel, limón, y zumo de piña.
  • Envuelve el cuello con una toallita impregnada de agua tibia y mantenla contra el cuello durante 15 minutos.
  • Realiza gárgaras con agua salada tibia.
  • Bebe una infusión de piel de mandarina en caso que haya perdido temporalmente la voz debido a una laringitis.
  • Ralla unos rábanos picantes y agregar el zumo de un limón y media cucharadita de miel,  Verte en un vaso de agua tibia y deja reposar la mezcla.  Luego, cola y toma la preparación.

 Qué puedes hacer para aliviarte de la laringitis o prevenirla?

  • Descansa tus cuerdas vocales y no hables mucho
  • Lávate las manos con frecuencia y evita el contacto con personas que pudieran estar enfermas.
  • Práctica técnicas de relajación o de ejercicio para reducir el estrés
  • Evita fumar
  • Toma líquidos y come frutas y verduras crudas en abundancia.
  • Evita el alcohol, ya que puede irritar la garganta y causarle daños a tu salud.
  • Consulta a un médico si los síntomas duran más de dos semanas.

Terminamos diciéndote que para lograr una vida saludable debes tomar en cuenta que tu salud es primero por lo que debes adquirir conocimiento de tu organismo y sus cuidados, sin que sea una obsesion pero tampoco ser descuidados, recuerda que para nosotros tus comentarios y sugerencias son importantes por lo que te invitamos a que nos dejes tu valiosa opinión. Esperamos a que nos escribas!!!

Por Yesy Batres

Promoviendo un Estilo de Vida Saludable

http://www.vivesaludableyfeliz.com/
La información que usted encontrará en este artículo es para información y no pretende substituir la necesidad de un tratamiento profesional médico para una dolencia o transtorno en su salud.

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