hemorroides

Hemorroides

eliminalas con una vida saludable
Que Son?

Son dilataciones de las venas de la mucosa del recto y cuando se dilatan se convierten en varicosidades (similares a las varices en las piernas), que pueden ser en determinado momento molestas.

Síntomas:

Uno de los síntomas más comunes en una persona que tiene hemorroides es dolor en la región del ano o recto, sangrado escaso por el ano y abultamiento de las venas perianales. Pueden TAMBIÉN producir picor y quemazón a nivel anal, sobre todo a la hora de defecar o limpiarse.

Causas:

Entre una de las principales causas de la hemorroides es el estreñimiento, el factor hereditario, además la existencia de otras afecciones, como enfermedades del colon, cirrosis hepática, insuficiencia cardiaca, embarazo debido al esfuerzo para dar a luz, problemas de próstata, infección anal, permanecer sentados durante períodos prolongados, dieta con abundancia de carne, grasa y condimentos. El permanecer mucho tiempo de pie, o cargar mucho peso, puede favorecer o empeorar los síntomas de las hemorroides.

 Que hacer?

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Te aconsejamos poner en práctica lo siguiente, que te servirá para mejorar y controlar las hemorroides.

  • Realices constantemente baños de agua tibia-fresca (3-4 al día), durante 10-15 minutos.
  • Coloca en la parte afectada bolsas con hielo por la temperatura que se maneja.
  • Pueden ayudarte también las cremas antihemorroidales, durante un tiempo limitado (no más de 5-7 días, porque le pueden provocar más sangrado).
  • Analgésicos para contrarrestar el malestar y dolor producido.

 

Consejos durante la defecación:

  • Procura realizar una defecación al día, evitando las diarreas.
  • Evita estar demasiado tiempo en el baño sentada (evita los esfuerzos en la defecación).
  • Si las hemorroides se prolapsan (se salen del ano), lo mejor es intentar devolverlas a su posición habitual haciendo una leve presión con el dedo.
  • Para la limpieza es mejor utilizar toallitas húmedas o hacer baños de agua tibia tras la deposición.

 

Qué puedes hacer para prevenir las hemorroides?

Para prevenir que vuelvan a molestar o el surgimiento de nuevas hemorroides, es necesario un cambio en tu estilo de vida y hábitos de alimentación. Es fundamental evitar el estreñimiento y con esto debes:

Aumentar la cantidad de fibra en tus implementando comidas en tu dieta diaria como frutas frescas, verduras, pan, cereales….

Beber suficientes líquidos: de 2 a 3 litros de agua al día (zumos, sopas, evitar alcohol).

Realiza ejercicios constantes diariamente.

Evita alimentos condimentados e irritantes como el picante, exceso de condimentos, café, gaseosas, etc.

 

Sabemos que las hemorroides son heridas anales dolorosas e incomodas pero ánimo, puedes salir de este problema con un poco de esfuerzo y dominio propio al cambiar tu estilo de vida y lograr buenos hábitos saludables.

 

Has tenido este problema?

 

Por N.D.Yesy Batres
Promoviendo un Estilo de Vida Saludable

http://vidasaludableyfeliz.com/


NOTA: La información que usted encontrará en este artículo es para información y no pretende substituir la necesidad de un tratamiento profesional médico para una dolencia o trastorno en su salud.

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